Do livro : Aprendendo com Dalai Lama, sobre Mente alerta, Emoções e Saúde do livro, organizado por Daniel Goleman, cujo título : EMOÇÕES QUE CURAM.
Encontramos no segundo capítulo que trata das emoções perturbadoras e gratificantes: Impacto sobre a saúde.
As novas descobertas dos últimos 5 ou 10 anos é que os Estados Mentais afetam o sistema imunológico e o sistema vascular, e esses estados perturbadores são a RAIVA ou HOSTILIDADE, a DEPRESSÃO, a CULPA, o DESAMPARO, o STRESS, a ANSIEDADE. As pesquisas científicas comprovam que os estados mentais podem afetar a saúde. Citamos os pesquisadores que balizam esses resultados: Dr. John Barefoot da University of North Carolina, os pesquisadores da Harvard Medical School, Dr. Hooward Friedman, da University of California em Irvine, Dr. Herbert Benson a saúde. na Harvard.
Por tudo isso vale investir, no CORPO, NA MENTE E NAS EMOÇÕES.
POSTURA DA COBRA- Em SÂNSCRITO, BHUJANCASANA.
Nos tempos contemporâneos todos falamos de um tempo que não dá tempo, principalmente na Cultura Ocidental. O que não podemos esquecer é que precisamos reaprender a cuidar de nós mesmo. Essa ásana tonifica e fortalece os músculos e tem repercussões e benefícios em todo o corpo e estimula a circulação do sangue puro e rico em oxigênio para a região das costas por exemplo. Experimente e faça as suas conclusões.
