30 de abril de 2012

Equilíbrio combina com Trabalho, Respeito e Simplicidade.


Oração Nossa
Chico Xavier. 


"Senhor ensina-nos a orar, sem esquecer o trabalho.

A dar, sem olhar a quem.
A servir, sem perguntar até quando...

A sofrer, sem magoar, seja quem for.

A progredir, sem perder a simplicidade.
A semear o bem, sem pensar nos resultados...

A desculpar, sem condições.

A marchar para frente, sem contar os obstáculos.
A ver sem malícia...

A escutar, sem corromper os assuntos.

A falar, sem ferir.
A compreender o próximo, sem exigir entendimento...

A respeitar os semelhantes, sem reclamar consideração.

A dar o melhor de nós, além da execução do próprio dever, sem cobrar taxas de reconhecimento...

Senhor, fortalece em nós, a paciência para com as dificuldades dos outros, assim como precisamos da paciência dos outros, para com as nossas próprias dificuldades...


Ajuda-nos para que a ninguém façamos aquilo que não desejamos para nós...


Auxilia-nos, sobretudo, a reconhecer que a nossa felicidade mais alta será, invariavelmente, aquela de cumprir seus desígnios onde e como queiras, hoje, agora e sempre."
Chico Xavier. 
 

O Trabalho Dignifica o Ser!

O trabalho é a busca do alento,
Do conforto, da sobrevivência.
Vencer obstáculos, buscar o pão,
Trabalhar com alegria na divina tarefa diária,
Conforta, e alegra,
E possibilita a conquista de seu espaço,

Abre portas e realiza.

Trabalhar não é sacrifício, não é tortura
Pode ser algo prazeroso,
Permite toda uma estrutura
Profissional, te fazendo brilhar,
Ser um vencedor competente e alegre.

Feliz dia do Trabalho!
 
(Doroty Dimolitsas) 

23 de abril de 2012

Estilo de Vida. 1ª parte.


Estilos de Vida Saudável.

  "Estilo de Vida" é um conceito amplo que analisa a pessoa como um todo, nas áreas física, mental, espiritual e social. Considera-se também parte integrante do nosso estilo de vida as relações de trabalho, de lazer e domésticas.

Nutrição e Controle do Peso:

Todas as vezes que comemos mais do que o necessário, o nosso corpo irá guardar o excesso em forma de gordura.  Uma boa dieta é essencial não só para combater as doenças cardiovasculares, mas também para diminuir o risco de vários tipos de cancro (fígado, estômago, intestino,…). 


Devemos:


. Controlar a ingestão de gorduras e carnes fumadas;       
. Evitar engordar, não por questões estéticas, mas por questões de saúde;
. Praticar, com regularidade uma atividade física;
. Comer uma grande variedade de frutas (2 a 4 porções), vegetais (3 a 5 porções), grãos integrais, feijões  e legumes por dia. Dê preferência aos alimentos frescos;
. Limitar ou evitar a ingestão de álcool;    
   
 Atividade Física:
  
  Nunca se é velho demais para iniciar uma atividade física regular.  Devemos optar por uma atividade que realmente nos agrade; caso contrário iremos abandoná-la na primeira boa desculpa que consigamos. Independentemente da prática de uma atividade física regular, devemos mexermo-nos mais:  andar mais a pé, subir mais escadas, etc.;  Se conseguirmos conjugar a companhia de um amigo com a realização de uma atividade, melhor ainda! 
 
Exercício Mental:

Finalmente, devemos também procurar manter o cérebro tão ativo quanto o nosso corpo. Atividades que envolvam a ajuda às pessoas (trabalho social) podem dar sentido à vida, ajudar a preencher a solidão e até a combater a depressão. Está cientificamente comprovado que o envolvimento em situações de solidariedade e generosidade é benéfico na prevenção das doenças.

Evite substâncias que prejudiquem a sua saúde:

Fumar e beber são fatores que contribuem para o aparecimento de doenças nos pulmões, coração e circulação sanguínea, cancros, acidentes automobilísticos e acidentes domésticos. Todos os tipos de drogas são capazes de conduzir a dependências que podem acabar por levar à deterioração física e mental da pessoa.

9 de abril de 2012

Uma Páscoa cheia de Luz a todos!

Páscoa é dizer sim ao Amor e a Vida. 
É investir na Fraternidade,no Amor e na Caridade. 
É lutar por um mundo melhor, é vivenciar a Solidariedade. 

5 de abril de 2012

Janeiro de 2012. Gruta/Santuário de Maria Madalena. (Sainte Baume, França).







































Fotografias de Maria Livramento.França. 2012.

Páscoa por Chico Xavier.

PÁSCOA...

É alegria

É passagem
É transformação
É vida nova
É ressurreição.
Senhor Jesus...
Que a Vossa Páscoa
faça nascer em nós um novo sol,
uma nova luz.
Que a vossa Ressurreição
ressoe em nossos corações
o verdadeiro sentido da Páscoa
como passagem da morte para a vida.
Que a vossa Ressurreição
venha sobre nós como sinal
de que o Amor venceu.
Que possamos também
renascer a cada dia e a cada instante.

Que seu domingo seja muito bom, e se possível, ao lado das
pessoas que você quer bem.
A Páscoa é a ressurreição de Cristo, é o seu renascimento.
Por isso nada melhor do que aproveitar este domingo para
refletir.
Fazer o levantamento da vida para saber se é necessário
recomeçar.
Porque Páscoa é isso, é o momento de renascer.
Seja para o novo modo de vida, para o amor, para amizade.
Enfim, se na sua vida existe algo que não está bom,
Porque não recomeçar e renascer para a felicidade!
FELIZ PÁSCOA PRÁ VOCÊ E TODOS OS SEUS!

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Invista em Você:

Invista em Você:
Invista na sua Saúde, no seu bem estar, nos seus pensamentos, ações. Pense no bem e o bem virá, faça-o com prazer e ele se tornará frequente em sua vida! Viva e Invista o que há de bom naquilo que Você tem de Melhor!

Pensamento positivo sempre ☺!

Pensamento positivo sempre ☺!
"A saúde é o resultado não só de nossos atos como também de nossos pensamentos." (Mahatma Gandhi)