21 Conselhos das Universidades de Medicina: Harvard e Cambridge, 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual.

01- Um copo de suco de laranja
Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C.
02- Salpicar canela no café(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco. 
04- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo têm.

05- Adotar a regra dos 80%:Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris . Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate.Mas escolha as pizzas de massa fininha.  O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando OS tomates estão em molhos para massas ou para pizza . 

09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova...  Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto. 

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.  Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo. 

12- Rir.Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e OS anticorpos.

13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.  Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

  14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .

15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá Verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.  Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.  Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são OS melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- Reorganizar a geladeira . As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem.  Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado. 

19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.  E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: " Pesquisa da Universidade de Bekeley”.

A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?

21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:

-comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.. - pensar positivamente . Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,  que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos. - ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. - conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...

'Não parece tão sacrificante, não é verdade?  Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:

'Escolha a melhor forma de viver eo costume a tornará agradável'!
"Crie bons hábitos e torne-se escravodeles, como costumamos ser dos maus hábitos".

Vamos Vibrar!!!!! ☺

A ATIVAÇÃO 12:12:12

Shanta Gabriel pelo Arcanjo Gabriel

A Ativação 12:12:12 em 12 de dezembro de 2012 trará as frequências mais altas já codificadas na Luz da Consciência Crística ao planeta para a transformação da Terra e de todos os seres.

 

Através do poder dos portais associados, mantidos abertos pelos Arcanjos no 11:11, uma nova força de Consciência Crística será disponibilizada durante a Ativação 12:12:12.

O poder desta energia despertadora habilita cada pessoa a ter a experiência da Luz Crística no momento do Código 12:12:12.

 

Uma vez experimentada, vocês não voltarão aos modos antigos, pois a Luz Crística Dourada literalmente elimina do seu ser as frequências que não mais servem para vocês.

Transformadas pela Luz, as células despertam para a codificação incorporada por sua alma.

 

Esta ativação foi mantida em suspensão até que a consciência terrena apoiasse o despertar em massa.

Conscientização e preparação são assinaturas chave para a transformação disponibilizada pela Luz Crística.

A hora é Agora.

O 12:12:12 representa uma ativação do Amor Divino dentro, através e ao redor de vocês.

 

Quando o Amor Divino ativa os filamentos codificados de luz dentro do seu ser há uma comunhão de despertar.

Ela muda o corpo para o sistema de 12 hélices e permite a conexão das fitas de DNA.

 

Isto ativa a energia sutil que une o novo sistema de 12 chakras.

A Luz sozinha não pode criar a conexão, apesar de a Inteligência Divina estar dentro da Força da Luz.

O Amor Divino é necessário para despertar o código da união de sua Alma com a conclusão inerente no Doze.

Este é o despertar da Consciência Crística.

Unidade Divina

 

Através do 12:12:12 haverá uma sensação de renascimento para a unidade com todos os aspectos de vocês.

Saúdem-se com um novo nível de respeito e honrem seu compromisso com esta vida.

Sua disposição de prosseguir no Caminho da Luz pelo tempo trouxe-os a uma conclusão de um aspecto da sua jornada de alma.

Agora sua tarefa é levar profundamente esta nova inteireza para seu ser para empoderar vocês. 

Deixem a Luz Crística se infiltrar em todas as células e criem uma nova força de cura que penetrará sua consciência.

Quando vocês integrarem este alinhamento em vocês, o Amor Divino em seus campos de energia ativará seu DNA e tornar-se-á tão difundido que seu mundo literalmente começará a mudar ao seu redor.

Comecem a usar esta nova conexão à Energia Crística, que contém a Força da Luz de Cura e Compaixão.

Levem-na a todas as suas histórias, todos os seus relacionamentos e todos os locais de sua vida que ainda não parecem irradiar com toda a bondade que vocês têm imaginado.

Usem esta Luz Dourada para se fortalecer com o verdadeiro perdão e compaixão.

 

Não importa o que esteja acontecendo, foquem-se na Unidade dentro da verdadeira Luz do Cristo e tragam este Amor Divino e Compaixão para si.

Criem o hábito de fazer isto antes que qualquer outra reação possa acontecer e vocês descobrirão que este verdadeiramente é um novo tempo para estar vivo.

Novas Estruturas no Sistema Humano de Energia

Com a Ativação 12:12:12, as novas estruturas são construídas no sistema humano de energia.

O alinhamento da conexão de 12 fitas na estrutura do DNA abre o caminho para a criação do sistema de 12 chakras.

Esta alteração de paradigma dentro do desenvolvimento do ser humano codificado começa a criar uma estrutura totalmente alinhada que opera na frequência mais alta da energia disponível agora.

Este novo sistema de energia alinhado permite ao humano não somente navegar esta nova época terrena, mas também pavimentar o caminho para os outros responderem.

Os códigos instalados no sistema humano de energia que disparam em horas diferentes têm criado ondas de mudança nas estruturas instaladas no paradigma do velho mundo.

Agora cada pessoa sentirá o impulso da alma para entrar em ação intencional, recuar ou escolher deixar totalmente o planeta para esperar por uma época mais desenvolvida na Terra.

Maior evolução a níveis planetários cria novas aberturas para almas entrarem.

Aqueles cujo DNA codificado de luz permitiu que suas frequências de luz se alterassem, agora operam numa terra multidimensional simultaneamente magnetizando outras almas.

Um entrelaçamento de frequências de energia proporciona ao seu próprio código interno disparar em ressonância, atrair mais dos que estão preparados para despertar.

É verdadeiramente um tempo excitante para estar vivo e vocês nasceram para ser os criadores das novas estruturas da Terra.

Nesta nova energia vocês podem sentir como se vocês finalmente vieram para Casa. 

Criem uma visão empoderada para servi-los conforme vocês elevam suas frequências de energia nas novas estruturas de luz dos códigos 12:12. 

Isto ativará seus centros de energia de um modo novo. 

Criem uma profunda conexão vital a uma Terra esperando por este tempo de respeito. 

Vocês têm parceiros invisíveis cujo trabalho inclui sua evolução para assistirem na criação de um mundo totalmente operante que funciona numa frequência superior de Luz e Amor Divino. 

Vocês nasceram para isto.

Agora é a sua hora.

Visualizem a hélice de 12 fitas do DNA codificado de luz dentro de vocês indo fundo para a Terra e acima de sua cabeça.

Isto emponderará a conexão do sistema de 12 chakras acima, dentro e abaixo de seu corpo.

Reúnam-se a outros nos momentos 12:12:12 para assistir no disparo dos códigos de energia da nova matriz.

Estas serão as estruturas que ajudam a criar a Nova Terra - uma onde o espírito em todas as coisas é honrado, e a beleza e a harmonia são santificadas.

Se você estiver lendo isto, você está alinhado à Energia Crística que empodera a nova vida na hora codificada em 12:12:12 neste 12 de dezembro de 2012.

É o verdadeiro início de uma alteração de paradigma que continuará pelos próximos três anos.

Tudo mudará. 

Comprometam-se com uma evolução graciosa e comecem a construir as novas estruturas dentro de seu ser, para que aqueles do mundo possam seguir o projeto.

Vocês sempre foram os pavimentadores do caminho e isto ainda continuará.

O alinhamento da energia 12:12:12 é o que tem se chamado de "Segunda Vinda".

Mal interpretado por séculos, esta conexão à Consciência Crística é dentro de vocês e não é a chegada de um único ser iluminado ao mundo.

O despertar de toda a energia espiritual evolucionária está disponível dentro de todos os seres, se eles escolherem e estiverem dispostos a trazer para o planeta a mudança evolucionária de consciência que a Terra aguarda.

É a sua hora de escolher.

Recebam o Perdão

Na Ativação do 12:12:12, o Perdão Divino é proporcionado para a cura de todas as feridas antigas.

Seu trabalho é receber a cura pela aceitação do perdão pelos erros que vocês acreditam que cometeram.

Permitam a luz do Amor Divino saturar todas as estruturas antigas que vocês construíram ao redor da ideia de vergonha e indignidade.

Perdoem os ataques a vocês mesmos por terem falhado em fazer qualquer coisa que vocês pensavam que "deveriam estar fazendo".

Esta nova Luz codificada com a energia Crística contém uma frequência de cura e amor.

Ela também mantém um alinhamento com o seu eu multidimensional para criar mais unidade e totalidade dentro do seu ser.

Vocês, os dedicados guerreiros espirituais, puseram os pés neste caminho no momento em que nasceram.

Vocês testemunharam a dedicação no mundo ao seu redor a tudo que vocês consideravam inverdade.

Vocês empunharam a bandeira de sua Alma da Verdade, Iluminação e Expansão e começaram a se mover em direções onde eram recebidos com medo e controvérsia.

Isto pode até ter provocado discórdia na dinâmica de sua família que continua até hoje.

Apesar disso, vocês mantiveram o compromisso à sua crença na Luz Divina e no processo de evolução - um caminho que honrava a santidade de toda vida na Terra.

Um reconhecimento de que existem outras dimensões que se fundem e coincidem com a sabedoria antiga e com a Verdade iluminada penetrou sua consciência.

Vocês estavam abertos para receber os ensinamentos que ressoavam fundo no seu ser, não importando como isso parecia para os outros.

Pela onda da consciência em elevação, foi preciso grande coragem para se manter firme em suas crenças. 

Em 12 de dezembro de 2012, a Ativação 12:12:12 é uma ancoragem de tudo que vocês mantiveram como sendo verdadeiro dentro de sua alma.

Eis uma prece para assistir a ativação:

Presença Divina, 

Durante esta Ativação 12:12:12, eu convido o Amor Divino e a Luz Dourada ativos na Consciência Crística para fluírem graciosamente através de mim e se ancorarem na Terra.

Eu agora peço por uma conexão despertadora dentro do meu DNA ao Amor Divino, a Compaixão e a Luz da Fonte Suprema para as 12 fitas do DNA dentro de mim, criando a hélice completa de Luz que ativa meu sistema de 12 chakras.

Peço pelo alinhamento de minha Alma a todo Amor Divino e Luz que eu possa receber para o bem da minha evolução e da evolução da Terra nesta época. 

Eu convido a assistência dos Anjos, Arcanjos, Mestres e todos os seres de Luz que trabalham para o meu despertar para estar comigo neste processo.

Que todos os seres despertem para seu Potencial Divino e tragam a presença do Amor Divino para seus corações.

Que mais Graça flua através de todos nós para abençoar este planeta.

Que a Terra seja honrada de um novo modo que permita nosso lindo planeta prosperar. 

Que todos os corações sintam as dádivas desta Presença Amorosa dentro deles para que a Paz possa prevalecer na Terra.

Obrigado, Deus, por isto e por todas as nossas bênçãos.

E assim é.

Shanta Gabriel pelo Arcanjo Gabriel

Contribuição Cris Kauer

Está em Fortaleza- CE? Na busca de Equilíbrio! Fica a dica!

 

Natal Solidário! Partcipe!

Uma linda Homenagem ao Maior Brasileiro de Todos os Tempos!

Partes scaneadas da revista "Nova Aurora". Confiram!

 

Confiram!

Nova Aurora, Chegou!