Do livro "O Poder do Silêncio."- Aceitação e Entrega.

"Superficialmente você pode ficar feliz quando há sol e menos feliz quando chove; pode ficar contente por ganhar um milhão e triste por perder tudo o que tem. Mas a felicidade e a infelicidade não passarão dessa superfície. São como marolas à tona do seu ser. A paz que existe dentro de você permanece a mesma, não importa qual seja a situação externa." 

Trecho do Livro: O Poder do Silêncio. -Cap.  Aceitação e Entrega.

A Mensagem do Dia!

Rotinas.

"Vive e aproveita cada segundo de tua vida pois, onde estiveres, poderás aprender muito. A sabedoria não se limita a lugar físico nenhum - ela está em todos os lugares, ela lestá em todos. É preciso ter olhos para ver e ouvidos para ouvir. A evolução não dá saltos, mas sim passos. Sê mais paciente, principalmente contigo mesma. É na rotina do dia-a-dia que o ser humano vêm as oportunidades de aprendizagem e crescimento. O tempo é sábio e coloca tudo em seus devidos lugares. Ele é teu aliado e não inimigo, como muitos julgam."

Mestre EL. Morya- 15.09.90

Emagrecimento é Mudança de Comportamento! Perfeito para Emagrecer!

O nosso tratamento dos distúrbios emocionas e emagrecimento pela reeducação alimentar é totalmente sem efeitos colaterais, principalmente porque seguimos a dinâmica de não usarmos anfetaminas e outros produtos anteriormente usados os quais promoviam a perda de peso às custas da eliminação de líquidos corporais, massa muscular, aminoácios,eletrólitos, massa óssea (massa magra). Enfim, adoecia por desidratação, perdia peso de forma errada. Com frequencia poduzia-se alteração das funções da tireóide, sobrecarga cardíaca, arritmias cardíacas, surtos psicóticos,alteração da função renal e do metabolismo humano em geral. Realmente a perda de peso era rápida porque a pessoa ficava no limite da saúde e da doença, espoliada pela falta de alimentos adequado, com alto risco de adoecer. Ao interromper os medicamentos sem a reeducação alimentar ( ou seja, não aprendeu a alimentar-se) a pessoa recuperava a saúde, voltava o vício alimentar, a ansiedade, a depressão e engordava novamente - era o efeito sanfona. Conosco isto não acontece. Emagrecer é comer certo, na hora certa, a quantidade certa, mastigar bem, e escolher alimentos com pouco açúcar, e pouca gordura, diariamente. É um processo de conscientização prático, proveitoso, que promove a saúde pelo resto da vida.
A alimentação correta (nutrição ortomolecular) é a construção deste bolo alimentar saudável que a pessoa vai aprender a fazer conosco no seu dia a dia. O resultado depende em 90% das orientações contidas na “Dieta de Bolso” e apenas 10% do efeito dos medicamentos. Através do teste emocional que o paciente faz em nosso site analisamos qual é o distúrbio emocional que está contribuindo para que a pessoa ganhe peso. Ciente disto, prescrevemos o MEDICAMENTO específico para curar esta programação inadequada do Sistema Nervoso Central, compensando o medo, a raiva, e o sofrimento d´alma com o alimento. O tratamento visa quebrar este ciclo vicioso. Portanto não adianta prescrever um medicamento que tira totalmente a fome, ou aumentar desordenadamente a dose do medicamento que ajuda a diminuir o apetite, a pedido ou por ansiedade do paciente. O importante não é a dose alta de medicamento.e sim o envolvimento da pessoa no sentido de aprender a comer corretament mastigar bem os alimentos e movimentar-se. Isto inclue: Olhar atentamente por 1 minuto o alimento antes de começar a comer, relaxar antes de comer, cheirar o alimento, mastigar mais de 30 vezes cada garfada, mastigar cuidadosamente passando a língua nos alimentos como se estivesse comendo peixe com espinho ( A MASTIGAÇÃO DIMINUI AS RUGAS DO ROSTO),não ingerir líquidos durantes o almoço e do jantar, dar intervalos regulares entre as refeições, levantar cedo, fazer exercíco pela manhã, não comer nada de açucar após as 14 horas, não comer doces, sucos, refrigerantes, frutas em jejum prolongado ou à noite, jantar toda dia até 19 horas. Consulte na internete os trabalhos de diversos profissionais da saúde sobre a importancia deste quesitos citados acima. Com certeza você ficará incentivado a mudar a sua dinâmica alimentar. Confeccionamos uma dieta que funciona diminuindo a fome das pessoas e restringindo a quantidade de açúcar ingerido por dia. Pesquisas feitas desde 1930 demonstram que a restrição calórica é o único fator real para prolongar a vida com saúde e evitar o cancer, o diabets e outras doenças. . O nosso paciente não perde massa magra – perderá rapidamente as medidas e lentamente o peso. O que interessa é o Indice de Gordura corporal.É difícil explicar às pessoas como a qualidade e a quantidade dos alimentos pode diminuir a fome e promover o emagrecimento, mas vamos tentar. Aliás, a alimentação humana é mesmo muito complexa. Nenhum tipo de alimento puro é completo para o nosso cardápio diário (a não ser a nossa dieta balanceada - ortomolecular com pouco açúcar). O arroz com feijão é consagrado mundialmente como a combinação ideal de alimentos. No cardápio proposto pela medicina ortomolecular, à medida que o dia vai passando, vamos ingerindo proporcionalmente os componentes de uma dieta completa, com menos gordura e menos calorias ( açucar). Temos de comer em torno de 45 elementos diferentes por dia ( 11 vitaminas - 11 sais minerais - 23 aminoácidos). Se num dia não comermos todos os ingredientes necessários para nos manter vivos e sadios, o nosso corpo lança mão das nossas reservas em forma de glicogênio do fígado, das visceras, e dos músculos, para a reposição da corrente sanguínea de açúcar. Os minerais são retirados dos nossos ossos para repor os niveis ideias no sangue. A pessoa que se alimentar bem durante o dia, com os alimentos propostos na dieta, não usará as reservas de seu corpo nos intervalos de jejum. Quando a nossa corrente sanguínea fica completa o nosso cérebro manda uma ordem para esfíncter ileocecal abrir (este esfíncter separa o alimento do intestino delgado do intestino grosso). Ao abrir esta válvula, o alimento passa rapidamente para o intestino grosso (depósito de restos alimentares), onde não há mais reabsorção dos componentes do bolo alimentar. É por isto que as pessoas magras têm nas suas fezes até 20% de alimentos não reabsorvidos. Enfim, os alimentos naturais, arroz, feijão, legumes, folhas, cereais, carnes, peixes, (uma refeição completa a FAFA PFLL) faz este mecanismo de defesa de nosso organismo funcionar no sentido de não nos tornarmos obesos. O mecanismo é simples e eficiente. Antes que o nível de açúcar eleve a ponto de formar gordura o intestino exonera o bolo alimentar do intestino delgado para o intestino grosso - é o feed back positivo dos alimentos naturais. Os alimentos industrializados não funcionam assim, eles nos saturam de essências e de açúcar, faltando, sais minerais, aminoácidos, fibras, vitaminas e volume de massa não reabsorvível, levando-nos a obesidade e a constipação intestinal crônica (intestino preso). Alimento natural: é todo alimento que saindo da terra ou do animal vai direto para a panela sem passar pelos processos de industrialização... Não tenha medo dos medicamentos prescritos por nós. Os alimentos e os medicamentos são os recursos que Deus deixou ao alcance do homem para previnir e curar as doenças e minimizar a dor física e moral. Aprenda a usá-los.

Dr. Tobias Vargas... JANEIRO 2010 - revisão MARÇO 2011.
Fonte:  Dr. Tobias Vargas.

Revista MN: criações da artista plástica Naza Macfarren!

Agora, não depois!

Nem cedo, nem tarde.

O presente é hoje.
O passado está no arquivo.
O futuro é uma indagação.
Faze hoje mesmo o bem a que te determinaste.
Se tens alguma dádiva a fazer, entrega isso agora.
Se desejas apagar um erro que cometeste, consciente ou inconscientemente, procura sanar essa falha sem delongas.
Caso te sintas na obrigação de escrever uma carta, não relegues semelhante dever ao esquecimento.
Na hipótese de idealizares algum trabalho de utilidade geral, não retardes o teu esforço para trazê-lo à realização.
Se alguém te ofendeu, desculpa e esquece, para que não sigas adiante carregando sombras no coração.
Auxilia aos outros, enquanto os dias te favorecem.
Faze o bem agora, pois, na maioria dos casos, "depois" significa "fora de tempo", ou tarde demais.

Emmanuel/Francisco Cândido Xavier
Do livro: "Hora Certa" - Edição GEEM

As três peneiras, reflexão bem interessante e que deve ser aplicada em nossas vidas!

Mimos Arte e Decoração! Por : Adelaide Albano!

Teu Recomeço!

A cada momento podes recomeçar uma tarefa edificante que ficou interrompida. Nunca é tarde para fazê-lo; todavia, é muito danoso não lhe dar prosseguimento. Parar uma atividade por motivos superiores às forças é fenômeno natural. Deixá-la ao abandono é falência moral.

A vida é constituída de desafios constantes.  Sai-se de um para outro em escala ascendente de valores e conquistas intelecto-morais.

Sempre há que se começar a viver de novo.Uma decepção que parece matar as aspirações superiores; um insucesso que se afigura como um desastre total; um ser querido que morreu e deixou uma lacuna impreenchível; uma enfermidade cruel que esfacelou as resistências; um vício que, por pouco, não conduziu à loucura; um prejuízo financeiro que anulou todas as futuras aparentes possibilidades; uma traição que poderia ter-te levado ao suicídio, são apenas motivos para recomeçar de novo e nunca para se desistir de lutar.

Não houvesse esses fenômenos negativos na convivência humana, no atual estágio de desenvolvimento das criaturas, e os estímulos para o progresso e a libertação seriam menores.

Colhido nas malhas de qualquer imprevisto ou já esperado problema aterrador, tem calma e medita, ao invés de te deixares arrastar pela convulsão que se irá estabelecer. Refugia-te na oração, a fim de ganhares força e inspiração divina.

Como tudo passa, isto também passará, e, quando tal acontecer, faze teu recomeço, a princípio, com cautela, parcimonioso, até que te reintegres novamente na ação plenificadora.

Teu recomeço é síndrome de próxima felicidade.

FRANCO, Divaldo Pereira. Filho de Deus. Pelo Espírito Joanna de Ângelis. LEAL. Capítulo 12.

William Shakespeare - Um dia você aprende...

O Que Você é Fala Mais Alto!

Era uma tarde de domingo ensolarada na cidade de Oklahoma. Bobby Lewis aproveitou para levar seus dois filhos para jogar mini-golf. Acompanhado pelos meninos dirigiu-se à bilheteria e perguntou:

- Quanto custa a entrada?

O bilheteiro respondeu prontamente:

- São três dólares para o senhor e para qualquer criança maior de seis anos. A entrada é grátis se eles tiverem seis anos ou menos. Quantos anos eles têm?

Bobby informou que o menor tinha três anos e o maior, sete.

O rapaz da bilheteria falou com ares de esperteza:

- O senhor acabou de ganhar na loteria, ou algo assim? Se tivesse me dito que o mais velho tinha seis anos eu não saberia reconhecer a diferença. Poderia ter economizado três dólares.

O pai, sem se perturbar, disse:

- Sim, você talvez não notasse a diferença, mas as crianças saberiam que não é essa a verdade.

Sem a consciência que Bobby tinha da importância de sermos verdadeiros em todas as situações do cotidiano, muitos de nós apresentamos uma realidade distorcida aos nossos filhos.

Tantas vezes, para economizar pequena soma em moedas, desperdiçamos o tesouro do ensinamento nobre e justo.

Desconsiderando a grandeza da integridade e da dignidade humanas, permitimos que esses valores morais sejam arremessados fora, por muito pouco.

Nesses dias de tanta corrupção e desconsideração para com o ser humano, vale a pena refletir sobre os exemplos que temos dado aos nossos filhos.

Às vezes, não só mentimos ou falamos meias verdades, como também pedimos a eles que confirmem diante de terceiros as nossas inverdades.

Agindo assim, estaremos contribuindo para a construção de uma sociedade moralmente enferma desde hoje.

Ademais, o fato de mentirmos nos tira a autoridade moral para exigir que os filhos nos digam a verdade, e isso nos incomoda.

Pensamos que pequenas mentiras não farão diferença na formação do caráter dos pequenos, mas isso é mera ilusão, pois cada gesto, cada palavra, cada atitude que tomamos, estão sendo cuidadosamente observadas e imitadas pelas crianças que nos rodeiam.

Daí a importância da autoridade moral, tão esquecida e ao mesmo tempo tão necessária na construção de uma sociedade mais justa e digna.

E autoridade moral não quer dizer autoritarismo. Enquanto o autoritarismo dita ordens e exige que se cumpra, a autoridade moral arrasta pelo próprio exemplo, sem perturbação.

A verdadeira autoridade pertence a quem já conquistou-se a si mesmo, domando as más inclinações e vivendo segundo as regras de bem proceder.

Dessa forma, o exemplo ainda continua sendo o melhor e mais eficaz método de educação.

Sejamos, assim, cartas vivas de lições nobres para serem lidas e copiadas pelos que convivem conosco.

Diz o poeta americano Ralph Waldo Emerson: "quem você é fala tão alto que não consigo ouvir o que você está dizendo."

Em tempos de desafios e lutas, quando a ética e a moral são mais importantes que nunca, assegure-se de ter deixado um bom exemplo para aqueles com quem você trabalha ou convive.

Fonte: Momento de Reflexão.

O Ego e o momento presente!

"O Relacionamento primordial na nossa vida é aquele que mantemos com o Agora ou com qualquer forma que ele assuma, isto é, com aquilo que é ou acontece. Se houver um distúrbio na relação que temos com o Agora, ele se refletirá em todos os relacionamentos e em todas as situações que encontrarmos. O ego pode ser definido simplesmente assim: um relacionamento desajustado com o momento presente. (...) 

O momento presente é inseparável da vida, portanto na verdade, estamos decidindo que tipo de relacionamento queremos ter com a vida. Uma vez tenhamos optado por torná-lo nosso amigo, depende de nós dar o primeiro passo: devemos ser amistosos com ele, recebê-lo bem, não importa que disfarce apresente, e logo veremos os resultados. Com isso , a vida passa a ser mais amigável em relação a nós, as pessoas se mostram prestativas, as circunstâncias nos favorecem. Uma decisão muda toda a nossa realidade. No entanto precisamos fazer essa escolha o tempo todo, sem parar- até que viver dessa maneira seja algo natural para nós! (...) "

Trechos do livro : O  Despertar de uma Nova Consciência.(Eckhart Tolle).

14 de Fevereiro dia de São Valentim.

É  um Santo reconhecido pelas Igrejas orientais e ocidentais que dá nome ao Dia dos namorados em muitos Países, onde celebram o Dia de São Valentim. O nome refere-se a pelo menos três santos martirados na Roma Antiga qual tinha um filho chamado Maurilio Isilianis.

O dia 14 de fevereiro, festa do santo, é considerado, em muitos países, como o dia dos namorados. 

Fonte: Wikipédia

(...) Quem tem as mãos limpas e o coração puro, quem não é vaidoso e sabe amar!

Eu amo minhas pernas!

Agora escolho me libertar de todas as mágoas e dores da infância. Recuso-me a permanecer no passado. Atualmente sou alguém que vive no presente. A medida que vou perdoando e deixando ir o passado minhas coxas vão se tornando firmes e belas. Agora tenho total mobilidade para me movimentar em todas as direções. Avanço na vida sem os entraves do passado. Os músculos de minhas pernas são fortes e flexíveis. Escolho pensamentos que me permitem caminhar com alegria. Amo minhas lindas pernas e agradeço por elas.

Série Meditação, Eu Amo o Meu Corpo. Por: Louise L. Hay.

Ganhe coragem com a Ioga!

Assustada com tantos perigos, você tem medo de andar na rua.  Anda insatisfeita com o relacionamento, mas não o termina por medo da solidão. Adoraria dar uma guinada na carreira, mas sente-se insegura de abrir mão do emprego estável.

Os psicólogos asseguram que o medo de trocar o certo pelo incerto, da violência ou de ficar só é natural e saudável, desde que a pessoa não se torne refém dele. Para evitar que isso ocorra, é essencial cultivar uma das nossas virtudes mais admiráveis: a coragem! 

Qualidade que personifica os heróis, o destemor- quando responsável e bem trabalhado- pode garantir muitos ganhos. "A pessoa corajosa reconhece e aproveita o seu potencial, por isso é bem sucedida em suas ações ", afirma Leila de Souza Pinto, instrutora de Ioga há 17 anos estudiosa do assunto. 

A Ioga pode contribuir bastante para desenvolver essa virtude. Durante anos, a iogue Leila pesquisou uma sequência de posturas e exercícios para ativá-la e fortalecê-la. "Eles se baseiam na ioga e na medicina chinesa e atuam em órgãos ligados á coragem, como os rins e as supra-renais", explica ela.

Algumas posturas como a da árvore, trabalham aspectos adjacentes. No caso, equilíbrio e autoconfiança, importantíssimos para quem está precisando despertar seu lado mais intrépido. 

Os exercícios devem ser praticados ao menos uma vez por dia, de preferência pela manhã. Segundo Leila, em um mês já é possível sentir a diferença. "Você muda a forma de encarar a vida e se sente mais preparada diante dos desafios", garante. 

 Postura da Árvore! 

Postura do Guerreiro! 

 

Postura do Pombo! 

 

Postura da Ponte!

Por Revista: Estilo Natural. Fev. 2004.

Há inteligência na Emoção!

"Emoções positivas são muito contagiosas: quando você está feliz as pessoas em volta são envolvidas por esse sentimento".

"Não podemos deixar de sentir raiva, tristeza, medo, frustração, mas podemos impedir que essas emoções controlem nossa vida".

Revista bons Flúidos, Junho de 2003.  

Por: Psicólogo americano Daniel Goleman, 57 anos, tem 20 livros publicados e é uma das referências internacionais quando o assunto é aproximar a ciência da religião. Ele ficou munidalmente famoso ao escrever o best-seller Inteligência Emocional, que vendeu 300 milhões de exemplares em todo o mundo.

O Desenvolvimento nas três esferas da vida humana.

 "A vida humana é constituída de três camadas, em outras palavras ela funciona em três esferas. A primeira é a esfera espiritual, a segunda a esfera psíquica e a terceira é a esfera física densa. Os seres humanos renovam suas aflições na esfera espiritual através de seus esforços pessoais. Devemos fazer sempre esforços sinceros para nos desenvolver-mos."

Do Livro: Neo-Humanismo. (Ecologia, Espiritualidade e Expansão Mental). Phabhat Rainjan Sarkar.