O autor inicia um capítulo do seu livro explicando as variadas perguntas do por que do seu interesse por essa pesquisa e ele segue afirmando que se sente identificado com a problemática dos pacientes tais como:autovalor,auto-estima, sensações de isolamento.No final do capítulo o autor resume d da seguinte maneira:"Então,o estresse emocional crônico pode conduzir à doença do coração e a outras enfermidades.O estresse provém não só do que fazemos,mas de como reagimos ao mundo exterior.Como reagimos,por sua vez,baseia-se em como percebemos a nós mesmos em relação ao mundo.Qualquer coisa que leve à sensação do isolamento causa estresse crônico que,por sua vez,pode levar à doença do coração e a outras enfermidades.Qualquer coisa que amplie a nossa sensação de intimidade reduz o estresse,permitindo que nossos corações comecem a curar-se e as nossas vidas se tornem mais alegres.
O autor sugere uma série de práticas de yoga e meditação e mudanças nos hábitos alimentares.
Vamos praticar?
Vamos acalmar a mente?
Vamos melhorar a nossa alimentação?
Toda caminhada começa do primeiro passo.
Um lindo dia!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe aqui a sua opinião!