Atividade Física em Casa, todos podemos!

Morar distante de uma academia, não ter tempo ou esta sem dinheiro para pagar, não são desculpas para deixar de praticar esportes. 

A atividade física pode ser normalmente praticada em sua residência, com a utilização dos objetos que você tem em sua própria casa. Dependendo do ritmo praticado pela pessoa e uma alimentação saudável os resultados serão os mesmos obtidos em uma academia.  

 A Organização Mundial de Saúde recomenda que cada ser humano faça cerca de 30 minutos de exercícios em cinto dias da semana, pois elas são sempre recomendadas para qualquer idade e ajudam a combater e prevenir.

Fonte: http://www.blogbrasil.com.br/dicas-para-atividade-fisica-em-casa/