Aprenda a dar Pausas.

Num mundo agitado por fora, precisamos aprender a dar pausas e nos acalmar por dentro. 

Maryneves 

Uma pausa diária é sempre bom para o cérebro.

Segundo os médicos, nós que vivemos inundados de atividades diárias precisamos dar um tempo para o nosso cérebro descansar. Correr e escutar música, ler e conversar, digitar algo no computador e falar ao telefone, praticar exercícios e assistir TV. Todas essas ações que praticamos ao mesmo tempo costumam deixar nosso cérebro “cansado”.

Passe a ter o costume de fazer pausas ao longo do seu dia. Se você está a muito tempo respondendo e-mails levante, alongue seu corpo, vá tomar uma água. Faça isso em aproximadamente 10 minutos.  Faça essas pausas, mais ou menos, 3 a 4 vezes por dia, mesmo que esteja em casa assistindo TV ou no computador conversando com seus amigos, não deixe de fazer.

Se você está estudando a mais de 2 horas vá dar uma volta na rua.Não adianta você deixar para descansar o seu cérebro só nas férias, pois ele precisa de pausas todos os dias!.

Lembre-se disso e mude sua rotina!

Fonte: http://blogs.jovempan.uol.com.br/carreira/uma-pausa-diaria-e-sempre-bom-para-o-cerebro/