Os Sete Princípios da nova ciência do emagrecimento- O Manual do proprietário do seu organismo.

-Criando o UltraMetabolismo: uma visão geral dos Sete Princípios.
-Controle o apetite : utilize a química cerebral para emagrecer.
-Reduza o estresse: a tensão engorda e o relaxamento emagrece. 
-Abrande o fogo da inflamação: fogueiras ocultas que engordam.
-Impeça o estresse oxidativo,ou a oxidação: evite que os radicais livres assumam o controle. 
-Transforme as calorias em energia: intensifique o poder do seu metabolismo.
-Fortaleça a tireóide: maximize o principal hormônio do metabolismo.
-Cuide do seu fígado com carinho: livres-se do peso tóxico.

Dicas do Livro: Ultra-Metabolismo- Mark Hyman, M.D.