Consciência corporal é um termo autoexplicativo que significa tomar consciência do corpo, reconhecer e identificar os processos e movimentos corporais, internos e externos.
Comunicamo-nos com o mundo externo
através dos cinco sentidos (visão, audição, olfato, paladar e tato)
recebendo estímulos e processando-os na mente. A comunicação com o mundo interno não é muito diferente, também recebemos estímulos que são feitos através das terminações nervosas presentes em músculos, articulações e órgãos.
Quando há algo errado com nosso corpo,
ele costuma nos enviar sinais de alerta nos quais, muitas vezes não
prestamos atenção simplesmente porque não tomamos conhecimento de como nosso próprio corpo funciona.
Assim, pequenos problemas podem ir se
acumulando até nos sentirmos fadigados, sem energia para realizar mesmo
as mais simples tarefas. Daí a importância de termos consciência corporal que pode trazer mais energia e saúde para nossas vidas, consequentemente, mais qualidade de vida.
(Fonte: Blog Fisioterapia Quintana)
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