Olá,vivemos em um rítmo que dispomos de pouco tempo para a nossa atividade que tanto sonhamos.Seguem sugestões de alongamentos que cada um pode fazer até mesmo sentando no escritório como forma de minimizar o stress.
Fica a Dica:
1.Rotações de cabeça
2.Encolher os ombros.
3.Alongamento para diante.
4.Torções da espinha.
5.Alongamento da região lombar.
6.Alongamento das pernas e tornozelos
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Invista em Você:
Invista na sua Saúde, no seu bem estar, nos seus pensamentos, ações. Pense no bem e o bem virá, faça-o com prazer e ele se tornará frequente em sua vida! Viva e Invista o que há de bom naquilo que Você tem de Melhor!
Pensamento positivo sempre ☺!
"A saúde é o resultado não só de nossos atos como também de nossos pensamentos." (Mahatma Gandhi)
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